中暑是指人體在高溫、高濕度環(huán)境下，由于長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中，身體無(wú)法及時(shí)散熱，導(dǎo)致體內(nèi)溫度過(guò)高，出現(xiàn)一系列癥狀的一種疾病。

導(dǎo)致中暑的情況有以下幾種：

1. 長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，如在太陽(yáng)下暴曬或在沒(méi)有通風(fēng)的熱帶地區(qū)工作或生活。

2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)度出汗，身體液體和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致體溫升高。

3. 飲食不當(dāng)，如食用過(guò)多的辛辣、油膩食物，導(dǎo)致身體過(guò)熱。

4. 身體疲勞，免疫力下降，容易受到高溫環(huán)境的影響。

5. 患有某些疾病，如心臟病、肺病、肝病等，身體本身就處于亞健康狀態(tài)，更容易發(fā)生中暑。

6. 長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間內(nèi)，突然到室外高溫環(huán)境下，身體無(wú)法適應(yīng)溫度變化，出現(xiàn)中暑癥狀。

7. 長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水中，如溫泉、桑拿房等，因?yàn)樗疁剡^(guò)高，容易導(dǎo)致身體溫度過(guò)高。

預(yù)防中暑的方法包括：適當(dāng)降低室內(nèi)溫度、避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露、飲食清淡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、勤補(bǔ)水、注意休息等。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。