1. 夏天頭暈：夏季氣溫高，人體容易失水，導(dǎo)致血液濃縮，流動(dòng)緩慢。此外，高溫還會(huì)使血管擴(kuò)張，血壓降低，也會(huì)導(dǎo)致頭暈。

緩解方法：多喝水，保持水分充足；避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，保持室內(nèi)通風(fēng)；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 惡心想吐：高溫下，人體代謝加快，消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，容易引起惡心、嘔吐等癥狀。

緩解方法：避免暴飲暴食，少吃油膩、刺激性食物；多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等；保持室內(nèi)通風(fēng)，避免異味刺激；適當(dāng)休息，放松身心。

3. 怎么緩解：以上緩解方法可以相互結(jié)合，綜合應(yīng)對(duì)頭暈惡心的癥狀。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。