熱天頭暈惡心想吐是因?yàn)樯眢w過(guò)熱，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致缺氧和血糖下降，引起的一系列不適癥狀。

具體來(lái)說(shuō)，以下是造成這些癥狀的原因：

1. 熱天氣溫高，身體出汗過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，血液黏稠度增加，循環(huán)不暢，從而引起頭暈和惡心。

2. 熱天氣溫高，人體需要消耗更多的能量來(lái)保持身體溫度，導(dǎo)致血糖水平下降，從而引起惡心和想吐的感覺(jué)。

3. 熱天氣溫高，人體需要更多的氧氣來(lái)維持正常的生理功能，但是熱天氣會(huì)使得空氣中的氧氣濃度降低，從而導(dǎo)致缺氧，引起頭暈和惡心。

因此，為了避免這些癥狀的發(fā)生，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1. 在熱天氣中保持充足的飲水量，補(bǔ)充體內(nèi)水分，避免脫水。

2. 避免在烈日下暴曬，盡量待在陰涼處。

3. 合理控制體力活動(dòng)，避免過(guò)度勞累。

4. 注意飲食，避免過(guò)度饑餓或暴飲暴食。

5. 如有必要，可以佩戴防曬帽、太陽(yáng)鏡等防護(hù)用品，以保護(hù)身體。