中暑后渾身無力怎么辦？

1.及時(shí)休息：中暑后應(yīng)該及時(shí)停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，避免暴曬和高溫環(huán)境。

2.補(bǔ)充水分：中暑后應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充大量的水分，最好是溫水或淡鹽水，以補(bǔ)充體內(nèi)失水和電解質(zhì)的流失。

3.降溫散熱：中暑后應(yīng)該采取降溫散熱的措施，如用涼水擦身、喝涼茶、吃西瓜等，以幫助身體降溫。

4.觀察癥狀：中暑后應(yīng)該密切觀察自己的癥狀，如出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

5.預(yù)防復(fù)發(fā)：中暑后應(yīng)該注意預(yù)防復(fù)發(fā)，如避免長時(shí)間暴曬、保持室內(nèi)通風(fēng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，以增強(qiáng)身體抵抗力。