中暑應急處理方法：

1. 及時休息：如果感覺頭暈、惡心、口干等中暑癥狀，應立即停止活動，找個陰涼處休息。

2. 補充水分：中暑時身體失水嚴重，應及時補充水分，可以喝些淡鹽水、糖水或運動飲料等。

3. 降溫散熱：可以用濕毛巾敷在頭部，或用冰袋敷在腋下、脖子后面等處，幫助降溫散熱。

4. 補充鹽分：中暑時身體失去的不僅是水分，還有鹽分，應及時補充鹽分，可以吃些鹽水花生、咸魚、咸蛋等。

5. 就醫(yī)治療：如果中暑癥狀嚴重，如昏迷、抽搐、呼吸困難等，應及時就醫(yī)治療。