中暑后胸悶氣短怎么辦？

1.及時(shí)就地休息，找到陰涼處，避免暴曬。

2.喝足夠的水，以補(bǔ)充身體的水分。

3.用濕毛巾或冰塊敷在額頭、頸部和手腕等處，以降低體溫。

4.如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

5.預(yù)防中暑，盡量避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)，穿著寬松、透氣的衣服，戴上遮陽帽和太陽鏡。

6.注意飲食，多吃水果、蔬菜等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

7.避免過度飲酒和過度勞累，以減少中暑的風(fēng)險(xiǎn)。