中暑是指人體在高溫環(huán)境下出現(xiàn)的一系列癥狀，如頭暈、嘔吐、口渴等。以下是解決中暑的好方法：

1. 及時(shí)補(bǔ)充水分：中暑時(shí)人體失去了大量的水分，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分。可以喝些鹽水、糖水、椰子水等。

2. 保持通風(fēng)：在高溫環(huán)境下，保持通風(fēng)可以幫助降低室內(nèi)溫度，減輕身體不適。

3. 適當(dāng)休息：中暑時(shí)身體很虛弱，需要適當(dāng)休息，讓身體得到恢復(fù)。

4. 降溫散熱：可以用濕毛巾敷在額頭上或者用冰塊敷在脖子后面，幫助身體降溫散熱。

5. 注意飲食：中暑時(shí)要避免食用辛辣刺激性食物，多吃些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。

總之，中暑是一種嚴(yán)重的疾病，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。