酒后惡心想吐是因為飲酒過量引起的身體反應，主要表現(xiàn)為胃部不適、頭暈眼花、口干舌燥等癥狀。以下是一些解決辦法：

1. 喝足夠的水：酒后多喝水可以幫助稀釋體內的酒精，減輕身體負擔，緩解惡心的癥狀。

2. 吃易消化的食物：選擇一些易消化的食物，如餅干、面包等，有助于緩解胃部不適。

3. 保持安靜：在惡心的時候，可以嘗試靜坐或躺下，保持安靜，避免劇烈運動或活動，有助于緩解癥狀。

4. 呼吸深呼吸慢：深呼吸可以幫助緩解身體的緊張和焦慮，有助于減輕惡心的癥狀。

5. 避免再次飲酒：避免再次飲酒可以避免惡心癥狀的加重，也有助于身體的恢復。