1. 飲食調(diào)理：給寶寶少量多餐，避免過度喂養(yǎng)，盡量選擇易消化、不刺激的食物，如米粉、面條、蒸蛋等。

2. 運動調(diào)理：適當(dāng)增加寶寶的運動量，可以促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘問題。

3. 睡眠調(diào)理：保證寶寶充足的睡眠，避免夜間喂食或過度哄睡，有助于消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。

4. 水溫調(diào)理：寶寶洗澡或喝水時，水溫要適中，不要太熱或太冷，以免刺激腸胃。

5. 心理調(diào)理：寶寶的情緒也會影響消化系統(tǒng)的健康，家長要給予寶寶足夠的關(guān)注和安全感，避免過度焦慮或緊張。