老年人便秘是因為腸道蠕動減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，導(dǎo)致排便困難。

調(diào)理方法如下：

1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，促進腸道蠕動。

2. 多喝水：老年人身體水分含量較低，多喝水可以增加糞便水分，使排便更加順暢。

3. 運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。

4. 建立規(guī)律排便習慣：每天定時排便，養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，讓腸道更加健康。

5. 避免過度用藥：老年人常常需要用藥，但是過度用藥會影響腸道健康，因此應(yīng)避免不必要的藥物使用。

6. 尋求醫(yī)生幫助：如果以上方法無效，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生幫助。