腸胃不舒服喝什么奶比較好？

1. 選擇低脂牛奶或豆奶。這兩種奶含有較少的脂肪和膽固醇，易于消化，對腸胃不舒服的人來說是較好的選擇。

2. 避免喝含糖量高的奶制品。含糖量高的奶制品會刺激胃酸分泌，使腸胃不適加重。

3. 喝溫熱的奶。溫熱的奶可以緩解腸胃不適，但不要過熱，以免燙傷口腔和食道。

4. 喝酸奶。酸奶含有益生菌，可以幫助腸道恢復正常菌群，緩解腸胃不適。

5. 避免喝含咖啡因的奶制品?？Х纫驎碳の杆岱置?，加重腸胃不適。

總之，腸胃不舒服時，選擇低脂、低糖、易于消化的奶制品，并避免刺激胃酸分泌的食物，可以緩解腸胃不適，促進康復。同時，如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。