1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖，即乳糖不能被分解成葡萄糖和半乳糖，導(dǎo)致腸道不適和消化不良。

2. 乳糖不耐受的癥狀有哪些？

乳糖不耐受的癥狀包括腹瀉、腹痛、胃脹、噯氣、惡心等，通常在飲用牛奶或乳制品后出現(xiàn)。

3. 如何診斷乳糖不耐受？

可以通過口服乳糖耐受試驗(yàn)或測定血液中葡萄糖濃度來診斷乳糖不耐受。

4. 如何治療乳糖不耐受？

治療乳糖不耐受的方法包括：

（1）避免或減少乳制品的攝入；

（2）選擇低乳糖或無乳糖的食品替代乳制品；

（3）口服乳糖酶片或液體，幫助消化乳糖；

（4）增加對乳糖的耐受性，可以通過逐漸增加乳制品的攝入量來達(dá)到。

5. 乳糖不耐受的飲食注意事項(xiàng)有哪些？

（1）避免或減少飲用牛奶、奶粉、奶酪、酸奶等乳制品；

（2）選擇低乳糖或無乳糖的食品，如豆?jié){、豆腐、芝士、酸奶等；

（3）注意食品標(biāo)簽，避免食用含乳糖的加工食品；

（4）逐漸增加對乳糖的耐受性，可以通過逐漸增加乳制品的攝入量來達(dá)到。