中暑脫水是指在高溫環(huán)境下，人體因為長時間暴露于高溫下而導致體內(nèi)水分嚴重流失，從而引起的一系列身體不適癥狀。常見癥狀包括口干舌燥、頭暈眼花、乏力無力、心跳加快、皮膚干燥等。如果不及時治療，還可能導致抽筋、昏迷等嚴重后果。

治療方法主要包括及時補充水分和電解質(zhì)，適當休息和降溫。可以喝水、飲用含電解質(zhì)的飲料、食用含水分豐富的水果等來補充水分。同時，要避免暴曬和高溫環(huán)境，盡量待在陰涼處休息。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。預防措施包括避免在高溫環(huán)境下長時間活動、穿著透氣、寬松的衣服、多喝水等。