大便是人體里面不需要的東西，通過(guò)腸道排出體外的過(guò)程。每個(gè)人的大便時(shí)間不一樣，但是一般每天都會(huì)有一次或者兩次大便。

有時(shí)候，如果你吃了很多蔬菜和水果，或者喝了很多水，你的大便會(huì)變得軟軟的，容易排出。但是如果你吃了很多肉類和油炸食品，或者沒(méi)有喝足夠的水，你的大便會(huì)變得硬硬的，很難排出。

如果你不經(jīng)常大便，你的身體里面的廢物會(huì)積累起來(lái)，這會(huì)讓你感覺(jué)很不舒服。所以，記得每天喝足夠的水，吃健康的食物，保持規(guī)律的大便習(xí)慣，讓你的身體更加健康！