吃點飯胃和肚子就脹是因為進食后，食物會進入胃部，胃部會分泌胃液，使食物被消化。這個過程中，胃部會膨脹，導(dǎo)致胃部的容積變大。同時，食物在消化過程中會產(chǎn)生氣體，這些氣體會使胃部更加膨脹，導(dǎo)致脹氣的感覺。此外，如果進食過量或進食過快，會使胃部的容積更大，增加脹氣的可能性。因此，為了避免脹氣，我們應(yīng)該適量進食，慢慢咀嚼食物，避免過度飽食。