兒童脾胃弱的怎么調(diào)理：

1. 飲食要清淡：避免過(guò)于油膩、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

2. 少吃零食：零食中的添加劑和調(diào)味料會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)消化不良。

3. 定時(shí)定量：養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

4. 合理安排飲食：早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐要少吃，避免過(guò)飽過(guò)饑。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)量也要適度，不宜過(guò)量。

6. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，減輕身體負(fù)擔(dān)。

7. 心情愉快：避免過(guò)度緊張、焦慮等負(fù)面情緒，保持心情愉快，有利于脾胃健康。