中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長時間暴露于高溫環(huán)境中，導致身體無法正常散熱，從而引起的一系列癥狀。中暑后應(yīng)該采取以下措施：

1.立即停止活動，找到陰涼處休息，避免暴曬。

2.脫去緊身衣物，松開腰帶，讓身體散熱。

3.喝足夠的水，以補充身體失去的水分和電解質(zhì)。

4.用冷毛巾或冰袋敷在頭部、頸部、腋下等處，幫助身體降溫。

5.如果中暑嚴重，出現(xiàn)嘔吐、昏迷等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

6.預防中暑，應(yīng)避免在高溫環(huán)境下長時間工作或活動，定期補充水分和電解質(zhì)，穿透氣、寬松的衣服，避免暴曬。

中暑是一種嚴重的健康問題，如果不及時采取措施，會對身體造成嚴重的損害，甚至危及生命。因此，我們應(yīng)該時刻注意中暑的預防和治療，保持身體健康。