大便是我們身體里面不需要的東西，經過消化后排出來的東西。如果我們不及時排便，大便會變得干硬，就像小石頭一樣。這時候我們就會感覺肚子疼，不舒服。為了避免這種情況發(fā)生，我們需要每天都吃足夠的蔬菜和水果，多喝水，這樣大便就會比較軟，排便也會比較容易。如果實在不行，可以吃一些潤腸的藥物，幫助排便。記得要養(yǎng)成定時排便的好習慣，保持身體健康。