1. 飲食調(diào)理：不要吃太多油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

2. 定時(shí)飲食：要按時(shí)吃飯，不要過度饑餓或過飽，可以每天規(guī)律地定好三餐的時(shí)間。

3. 合理運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化，但不要過度運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響胃部功能。

4. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保持良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，避免過度勞累，減少精神壓力。

5. 多喝水：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于消化和排泄廢物，同時(shí)也可以緩解口渴和口干的癥狀。

6. 食療調(diào)理：可以根據(jù)小孩的體質(zhì)和癥狀，選擇一些有助于調(diào)理脾胃的食材，如山藥、白扁豆、香蕉等。