中午吃完飯胃不舒服的原因有以下幾點(diǎn)：

1. 過(guò)量進(jìn)食：吃得過(guò)多會(huì)使胃部擴(kuò)張，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，從而引起不適。

2. 飲食不當(dāng)：飲食過(guò)于油膩、辛辣、刺激性食物會(huì)刺激胃部黏膜，導(dǎo)致不適。

3. 飯后休息不當(dāng)：飯后立即躺下或做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響胃部消化，導(dǎo)致不適。

4. 胃部疾?。喝缥秆?、胃潰瘍等疾病會(huì)導(dǎo)致胃部不適，需及時(shí)就醫(yī)治療。

5. 心理因素：如焦慮、緊張等情緒會(huì)影響胃部消化，導(dǎo)致不適。

因此，為了避免中午吃完飯胃不舒服，我們應(yīng)該注意飲食的健康，控制食量，避免過(guò)度進(jìn)食和食用刺激性食物。飯后應(yīng)該適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)胃部不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)診治，避免病情加重。同時(shí)，保持良好的心態(tài)也能有助于胃部健康。