女人氣血虛手腳冰涼是一種常見的身體不適癥狀，通常表現(xiàn)為手腳冰涼、乏力無力、面色蒼白等。以下是幾種調(diào)理方法：

1. 飲食調(diào)理：多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、黑豆等。同時少吃寒涼食物，如西瓜、冰激凌等。

2. 運(yùn)動調(diào)理：適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如慢跑、快走等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3. 中藥調(diào)理：可以選擇一些具有補(bǔ)氣血作用的中藥，如當(dāng)歸、黃芪、熟地等，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

4. 生活習(xí)慣調(diào)理：保持良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^度疲勞。

5. 心理調(diào)理：保持心情愉悅，避免情緒波動過大，可以通過聽音樂、做瑜伽等方式進(jìn)行放松。