寶寶便秘是指寶寶的大便干燥、硬結、排便不暢的情況。以下是一些適合寶寶食用的水果，可以幫助緩解便秘問題：

1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動，幫助寶寶排便。

2. 草莓：草莓富含維生素C和纖維素，能夠促進腸道蠕動，緩解寶寶的便秘問題。

3. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維素，能夠促進腸道蠕動，幫助寶寶排便。

4. 葡萄：葡萄含有豐富的水分和纖維素，能夠幫助寶寶排便。

5. 梨：梨富含果膠和纖維素，能夠促進腸道蠕動，緩解寶寶的便秘問題。

6. 桃子：桃子含有豐富的水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動，幫助寶寶排便。

7. 菠蘿：菠蘿含有豐富的酵素和纖維素，能夠促進腸道蠕動，緩解寶寶的便秘問題。

8. 柚子：柚子含有豐富的水分和纖維素，能夠幫助寶寶排便。

9. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，能夠促進腸道蠕動，緩解寶寶的便秘問題。

10. 藍莓：藍莓含有豐富的纖維素和抗氧化物質，能夠促進腸道蠕動，幫助寶寶排便。

需要注意的是，寶寶便秘的原因有很多，除了飲食因素外，還可能與缺乏運動、過度依賴尿布等因素有關。因此，家長應該根據(jù)寶寶的具體情況，綜合考慮多種因素，采取合適的措施緩解寶寶的便秘問題。