排卵期體溫通常是指女性在排卵期時測量的基礎(chǔ)體溫，其溫度通常在36.5℃~37℃左右，這是因?yàn)樵谂怕哑跁r女性體內(nèi)的黃體素水平較高，導(dǎo)致體溫升高。

以下是排卵期體溫的幾個關(guān)鍵點(diǎn)：

1. 測量時間：排卵期體溫應(yīng)在早上醒來后、在床上未起床前測量，保持連續(xù)性和準(zhǔn)確性。

2. 測量方法：使用數(shù)字體溫計(jì)，將溫度計(jì)插入口腔下方，保持3-5分鐘，記錄體溫。

3. 監(jiān)測周期：建議女性在月經(jīng)周期中的第5天開始測量基礎(chǔ)體溫，直到下次月經(jīng)來臨前的最后一天。

4. 基礎(chǔ)體溫圖：將測量到的體溫記錄在基礎(chǔ)體溫圖上，可以幫助女性判斷自己的排卵期和生育能力。

5. 體溫升高：如果女性在排卵期時體溫升高，通常說明已經(jīng)排卵，是受孕的最佳時機(jī)。

總之，排卵期體溫是女性生育能力的重要指標(biāo)，通過準(zhǔn)確測量和記錄基礎(chǔ)體溫，可以幫助女性了解自己的生理周期，提高懷孕的成功率。