1.保持室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，減少病菌滋生的機(jī)會(huì)。

2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，避免和感冒患者接觸，不隨地吐痰。

3.合理飲食：多吃蔬菜水果，多喝水，增強(qiáng)身體免疫力。

4.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫力，但要避免過(guò)度勞累。

5.保持情緒穩(wěn)定：情緒波動(dòng)會(huì)影響身體免疫力，要保持情緒穩(wěn)定。

6.及時(shí)治療：如果感覺(jué)身體不適，及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。

7.預(yù)防接種：接種流感疫苗可以有效預(yù)防流感，減少感冒發(fā)生的機(jī)會(huì)。

8.避免室內(nèi)空氣干燥：室內(nèi)空氣干燥易使鼻黏膜干燥，降低身體免疫力，可以使用加濕器增加空氣濕度。