體溫檢測排卵怎么做？

1. 準(zhǔn)備工具：體溫計、記錄表、鬧鐘等。

2. 測量時間：每天早上起床后，盡量保持在同一時間測量，最好在6-8點之間。

3. 測量方法：將體溫計放在舌下，保持3-5分鐘，等到體溫計發(fā)出“滴滴”聲后，記錄體溫。

4. 記錄體溫：將體溫記錄在記錄表上，可使用手機(jī)APP或其他工具進(jìn)行記錄。

5. 分析體溫曲線：將每天的體溫記錄連成一條曲線，觀察體溫變化情況，找出排卵期。

6. 排卵期判斷：排卵期一般在月經(jīng)周期的第14天左右，但因人而異。當(dāng)體溫連續(xù)幾天上升并保持高溫時，說明排卵已經(jīng)發(fā)生。

7. 注意事項：測量體溫時要保持安靜，不要活動或說話，避免影響體溫。同時，體溫計要清潔衛(wèi)生，避免交叉感染。