中暑是指在高溫環(huán)境下身體過度失水和失鹽，導(dǎo)致身體溫度升高，從而引發(fā)一系列癥狀。常見的中暑癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、臉紅、皮膚干燥、口渴、心跳加快等。

處理中暑的方法包括：

1. 及時離開高溫環(huán)境，到陰涼處休息。

2. 補充水分和鹽分，可以喝些含電解質(zhì)的飲料，如運動飲料、椰子汁等。

3. 適當(dāng)降低體溫，可以用冰毛巾敷額頭、腋窩、頸部等處，或者用涼水擦拭身體。

4. 注意休息，避免劇烈運動和過度勞累。

5. 如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。