1.板栗是一種高纖維、高熱量的食物，吃多了容易導(dǎo)致胃部不適。

2.板栗中含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，消化需要消耗大量的胃液和胰液，長時(shí)間的消化過程會給胃部帶來負(fù)擔(dān)。

3.板栗的外殼比較難消化，如果沒有充分煮熟或去除外殼，會導(dǎo)致胃腸道不適。

4.板栗中含有一些不易消化的物質(zhì)，如纖維素和多糖，這些物質(zhì)在腸道中會發(fā)酵產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹和胃部不適。

5.部分人群對板栗過敏，吃板栗后會出現(xiàn)不適癥狀，如皮膚瘙癢、呼吸困難等。

6.如果同時(shí)食用大量的高脂食物，如豬肉、牛肉等，會使胃腸道負(fù)擔(dān)更重，導(dǎo)致胃部不適。