喝水胃和肚子就脹的原因有以下幾點：

1. 過量飲水：當我們喝水過多時，胃部容納不下，會導(dǎo)致胃部膨脹，引起不適。

2. 消化不良：如果我們在飲食過程中沒有咀嚼充分或者進食過快，會導(dǎo)致食物不能被充分消化，從而引起胃部脹氣。

3. 飲食不當：過多的油膩食物、碳酸飲料、咖啡等會刺激胃部，導(dǎo)致胃部脹氣。

4. 腸道問題：如果腸道內(nèi)有積氣、便秘等問題，也會引起胃部脹氣。

針對這些問題，我們可以采取以下措施：

1. 合理飲水：每次飲水不要過多，可以分次飲用，避免胃部容納不下。

2. 注意飲食：避免過多的油膩食物、碳酸飲料、咖啡等刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等。

3. 注意飲食習(xí)慣：進食時要慢慢咀嚼，吃飯不要過快，避免進食過量。

4. 多運動：適當運動可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘和積氣等問題。

如果以上方法仍然不能緩解胃部脹氣問題，建議及時就醫(yī)。