消化吸收不良指的是食物在消化道中無法被充分消化和吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)無法被有效利用的一種病癥。如果出現(xiàn)消化吸收不良的癥狀，應(yīng)該采取以下措施：

1. 注意飲食習(xí)慣：避免過飽和過饑餓，不要吃過于油膩或刺激性的食物，盡量選擇易消化的食物。

2. 增加飲水量：保持足夠的飲水量，有助于消化和吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。

3. 合理搭配食物：合理搭配食物，例如蛋白質(zhì)和碳水化合物的搭配，有助于促進食物的消化和吸收。

4. 避免過度勞累：過度勞累會導(dǎo)致身體疲勞，影響消化功能，應(yīng)該注意休息和調(diào)整作息。

5. 就醫(yī)治療：如果癥狀持續(xù)存在或者加重，應(yīng)該及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。