哺乳期奶水不足主要的原因有乳腺導(dǎo)管不通暢、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏、產(chǎn)后情緒控制不良等多種因素。所以在催奶的時(shí)候要進(jìn)行原因分析，根據(jù)原因選擇合適的方法。

舉措建議

下奶食物的注意事項(xiàng)：

1.要注重食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要是以高蛋白食物為主，可以多吃湯類，它既能夠促進(jìn)消化又富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比較常吃的是：鯽魚湯、排骨湯、雞湯、牛肉湯、豬蹄湯；

2.要注意不吃辛辣刺激的食物；

3.不能夠吃太過(guò)于寒性的食物；

4.不能夠食用有利于回奶的食物。