寶寶積食是指寶寶消化不良，導致食物在腸道停留時間過長，造成便秘、腹瀉等癥狀。以下是調(diào)理寶寶積食的方法：

1. 喂充足的水：給寶寶喝足夠的水，幫助消化，促進排便。

2. 合理飲食：給寶寶吃易消化的食物，如米粥、面條等，避免食用過多的油膩食物和甜食。

3. 增加運動量：適當增加寶寶的運動量，如爬行、跳躍等，促進腸道蠕動，有利于排便。

4. 按摩腹部：輕輕按摩寶寶的腹部，有助于促進腸道蠕動，緩解積食癥狀。

5. 多喂蔬果：給寶寶多喂蔬果，增加膳食纖維的攝入量，有助于排便。

6. 適當服用藥物：在醫(yī)生的指導下，適當服用調(diào)理腸胃的藥物，如益生菌等。

7. 定時排便：養(yǎng)成寶寶定時排便的習慣，如每天早上或晚上定時給寶寶排便，有助于緩解積食癥狀。