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1歲寶寶睡眠質(zhì)量不好是什么原因

2023-09-21
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1. 生理發(fā)育:1歲寶寶的身體正在不斷發(fā)育,可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)疼痛或者牙齒生長(zhǎng)不適等問題,影響睡眠。

2. 環(huán)境因素:寶寶的睡眠環(huán)境可能存在噪聲、光線、溫度等不適宜的因素,導(dǎo)致寶寶難以入睡或者睡眠不深。

3. 飲食問題:寶寶可能會(huì)因?yàn)轲囸I或者消化不良而影響睡眠,同時(shí)過多的糖分或者咖啡因也會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠質(zhì)量下降。

4. 情緒問題:寶寶可能會(huì)因?yàn)榉蛛x焦慮、恐懼、孤獨(dú)等情緒問題而影響睡眠,需要家長(zhǎng)的安撫和陪伴。

5. 睡眠習(xí)慣:寶寶的睡眠習(xí)慣也會(huì)影響睡眠質(zhì)量,如睡前過度興奮、不規(guī)律的睡眠時(shí)間等都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

余蓉清
余蓉清主任醫(yī)師
三甲重慶市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)科
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