1. 氣血不好：指身體內(nèi)氣血不足或不流暢，導(dǎo)致身體機(jī)能下降，表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、面色蒼白、容易感冒等癥狀。

2. 腦供血不好：指腦部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腦部缺氧、營(yíng)養(yǎng)不足，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。

3. 吃什么：飲食對(duì)身體健康至關(guān)重要，應(yīng)選擇富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化吸收的食物，如雜糧、蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)等。

4. 增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力，如散步、瑜伽、太極等。

5. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累、吸煙等不良習(xí)慣，有助于提高身體免疫力，促進(jìn)氣血順暢。

6. 中醫(yī)治療：可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理氣血，如針灸、推拿、中藥等，有助于改善身體狀況。