寶寶老是便秘可能是由于飲食、生活習慣等原因引起的。以下是一些調理方法：

1. 增加膳食纖維：給寶寶多吃水果、蔬菜等高纖維食物，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

2. 多喝水：寶寶每天需要足夠的水分來保持身體健康，也有助于軟化大便，減少便秘。

3. 增加運動量：適當的運動可以促進腸道蠕動，有助于排便。

4. 注意飲食習慣：避免給寶寶吃太多油膩、高糖、高脂肪等食物，同時要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

5. 適當補充益生菌：益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，促進消化吸收，有助于緩解便秘。

6. 不要濫用藥物：避免給寶寶過多的瀉藥或縮腸藥，這些藥物可能會對寶寶的健康造成負面影響。

7. 建立良好的排便習慣：讓寶寶養(yǎng)成定時排便的習慣，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

8. 如果便秘嚴重，應及時就醫(yī)：如果寶寶的便秘癥狀持續(xù)較長時間，或者伴隨其他癥狀出現，應及時就醫(yī)。