經(jīng)常流鼻涕可能是因為身體出現(xiàn)了某種問題，比如感冒、過敏、鼻竇炎等。針對這種情況，我們可以采取以下措施來緩解癥狀。

首先，保持鼻腔濕潤是非常重要的。可以通過使用鹽水鼻噴劑或滴鼻液來保持鼻腔濕潤，這樣可以減少鼻涕的分泌量，緩解流鼻涕的情況。

其次，注意飲食方面的調(diào)節(jié)。飲食中多攝入富含維生素C的食物，比如柑橘類水果、紅椒等，這些食物可以增強免疫力，減少感冒引起的流鼻涕。同時，還要避免辛辣食物、酒精和咖啡因的攝入，因為這些食物會刺激鼻腔，導(dǎo)致鼻涕增多。

另外，保持室內(nèi)空氣清新也是很重要的。定期清潔房間，避免灰塵和花粉等過敏源積聚，可以減少過敏性鼻炎引起的流鼻涕。同時，使用空氣凈化器也可以有效凈化室內(nèi)空氣，減少過敏原的影響。

最后，適當(dāng)鍛煉身體，增強免疫力。適量的運動可以提高身體的免疫力，減少感冒引起的流鼻涕。但是要避免在污染嚴重的環(huán)境中運動，以免加重癥狀。

如果以上方法不能有效緩解癥狀，或者流鼻涕伴有其他嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會根據(jù)具體情況給出更具針對性的治療方案。