打噴嚏和流鼻涕通常是我們身體對外界刺激作出的正常反應。當我們呼吸到刺激性的氣體、灰塵、花粉或感冒病毒等物質(zhì)時，身體會通過打噴嚏和流鼻涕來清除這些刺激物。

打噴嚏是身體的一種保護機制。當刺激物進入鼻腔時，鼻黏膜會受到刺激，然后通過神經(jīng)信號告訴大腦有異物存在。大腦接收到信號后，會發(fā)送指令給肌肉，讓我們用力快速呼出來清除那些異物。這就是打噴嚏的原理。

流鼻涕也是身體清除刺激物的一種方式。當鼻黏膜受到刺激時，血管會擴張，導致鼻腔分泌物增多。這些分泌物包括水分、粘液和抗體等，它們的作用是清潔鼻腔，并幫助排除刺激物。所以，當我們感覺流鼻涕時，實際上是身體在試圖將刺激物排出體外。

通常情況下，打噴嚏和流鼻涕是一種正常的生理現(xiàn)象，并不需要過于擔心。然而，如果頻繁打噴嚏和流鼻涕伴隨其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛等，可能是感冒或過敏等疾病的表現(xiàn)。在這種情況下，我們可以通過休息、喝足夠的水、保持室內(nèi)濕度等方式來緩解癥狀。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生的意見以獲得正確的治療。