可能是因為你身體有過敏反應(yīng)。當(dāng)你睡覺時，你的免疫系統(tǒng)會放松，這可能導(dǎo)致你對一些常見的過敏原產(chǎn)生過敏反應(yīng)。當(dāng)你醒來時，你的身體會開始清除這些過敏原，這可能導(dǎo)致打噴嚏和流鼻涕。

過敏原可以是灰塵、花粉、寵物皮屑等常見的物質(zhì)。當(dāng)這些物質(zhì)進(jìn)入你的鼻子或喉嚨時，你的免疫系統(tǒng)會釋放化學(xué)物質(zhì)，例如組胺，來對抗它們。這些化學(xué)物質(zhì)會引起鼻子的粘膜腫脹，導(dǎo)致打噴嚏和流鼻涕。

為了減輕這種情況，你可以嘗試以下方法：

1. 保持室內(nèi)清潔：定期打掃房間，盡量減少灰塵和其他過敏原的積累。

2. 使用空氣凈化器：空氣凈化器可以過濾空氣中的過敏原，減少你接觸到它們的機(jī)會。

3. 避免寵物接觸：如果你對寵物皮屑過敏，盡量避免和寵物接觸，或者至少不要讓它們進(jìn)入你的臥室。

4. 使用鼻噴劑：鼻噴劑可以幫助緩解鼻子腫脹和流鼻涕的癥狀。但是要注意不要過度使用，以免出現(xiàn)依賴性。

如果這些方法沒有幫助，或者你的癥狀變得更加嚴(yán)重，建議你咨詢醫(yī)生的意見。他們可以給你做過敏測試，找出具體的過敏原，并給出更專業(yè)的治療建議。記住，每個人的身體都不同，所以最好根據(jù)自己的情況來尋求適合自己的解決方法。