拉肚子吃以下食物可以止瀉：

1.楊梅：中醫(yī)認(rèn)為楊梅味酸，具有澀腸止瀉、生津止渴和止嘔的作用，能夠輔助緩解腹瀉。

2.石榴：中醫(yī)認(rèn)為石榴能夠澀腸固脫，石榴對于傷寒桿菌、綠膿桿菌，以及結(jié)核桿菌等細(xì)菌具有很好的抑制作用，腹瀉的人吃后可以加快止瀉。

3.粥類：粥類可以養(yǎng)護脾胃，可促進腸胃黏膜的修復(fù)，如山藥粥，性味平和具有補脾益胃的作用，還可以加鹽，能夠幫助止瀉。

除了可以吃上述食物，還可以吃一些具有清熱利濕、升清止瀉的藥物治療，例如保濟口服液（兒童需選擇三公仔保濟口服液）。