經(jīng)常拉肚子可以吃一些清淡易消化的食物、益生菌、藥物等方式綜合調(diào)理。

1、清淡易消化的食物：多食用易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋、蔬菜、水果、魚肉、蝦等。避免食用辛辣、油膩、過冷或過熱的食物。

2、補充益生菌：通過食用含有益生菌的食物如酸奶、奶酪等，增加腸道益菌數(shù)量，維護腸道健康。

3、藥物：若腹瀉次數(shù)頻繁，可以遵醫(yī)囑服用藥物治療。如消化不良、飲食不當(dāng)引起的拉肚子，可以吃保濟口服液進行治療，兒童可以服用三公仔保濟口服液。如果是因為細菌、病毒感染引起的，則要進一步去醫(yī)院檢查，明確病因后再遵醫(yī)囑采取對癥的治療措施。

除此之外，適當(dāng)?shù)倪\動有助于提高機體的抵抗力，緩解癥狀。平時還應(yīng)注意保持手部衛(wèi)生，避免接觸污染物，避免食用生冷食品，以減少細菌感染的風(fēng)險。