消化不良引起的胃脹氣可以通過飲食調(diào)理、適當運動、藥物治療等方式進行緩解。

1、飲食調(diào)理：避免過度進食、快速進食、嚼不細、吃太多油膩或難以消化的食物，如辛辣、油炸、生冷、含氣體的飲料等。可以多吃一些清淡易消化的食物如米粥、軟面條、蔬菜及水果、魚肉、瘦肉等。

2、適當運動：可以適當進行慢跑、快走、瑜伽、騎自行車等運動，均可促進胃腸道的蠕動，從而緩解胃腸脹氣。

3、藥物治療：癥狀較為明顯時，可以在醫(yī)生指導下服用藥物進行治療，常用的如保濟口服液（兒童可以服用三公仔保濟口服液），能緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等癥狀。

通過上述的調(diào)理后，如果癥狀還是持續(xù)出現(xiàn)或有加重的傾向，應盡快到醫(yī)院就診。