經(jīng)常消化不良肚子脹氣可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動等方式進行改善。

1、調(diào)整飲食：建議平時要少吃多餐，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜、水果。少吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，有助于癥狀的改善。

2、適當(dāng)運動：平時還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如散步、游泳、騎自行車、打太極拳等，可在一定程度上促進身體的新陳代謝以及胃腸蠕動，能緩解消化不良引起的脹肚現(xiàn)象。

如果患者的癥狀比較嚴重，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟口服液進行調(diào)理，小孩可以使用三公仔保濟口服液。藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動力的作用，能較好緩解消化不良引起的不適癥狀。