熱氣上火，可以通過調(diào)整飲食、使用藥物等，有利于改善癥狀。

1、調(diào)整飲食：上火多是飲食不當(dāng)引起的，長時間吃辛辣刺激性的食物，會導(dǎo)致上火。建議多吃清涼的食物，如西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等，避免辛辣、油膩、烤炸等食物。

2、使用藥物：也可以使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，其配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，可以緩解上火，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。

平時避免情緒激動、焦慮、壓力過大等不良情緒，保持心情愉悅、放松心態(tài)。