什么祛濕最快不能一概而論，可以通過調整飲食、運動鍛煉、藥物調理等方式祛濕。

1、調整飲食：多吃一些具有祛濕作用的食物，如薏米、芡實、山藥等，可以幫助身體排濕。

2、運動鍛煉：可以多到戶外進行運動鍛煉，促進身體的新陳代謝，有利于排出多余的濕氣。

3、藥物調理：如果已經(jīng)因為濕氣過重，出現(xiàn)疲勞、乏力、精神不振等不適，也可以考慮在醫(yī)生的指導下服用藥物調理，如廣東涼茶顆粒等，清熱祛濕的效果較好。

日常還應養(yǎng)成良好的生活習慣，保證規(guī)律的作息，盡量保持積極、輕松的心態(tài)，有利于調理自身的體質。