總是積食不消化，可能是飲食習慣不當、精神壓力過大、新陳代謝較慢等因素引起的。

1、飲食習慣不當

如果日常愛好進食辛辣、油膩、不易消化的食物，容易增加胃腸道的負擔，導致消化吸收的功能受到影響，繼而容易出現(xiàn)積食。

2、精神壓力過大

長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，會影響胃腸道的正常消化功能，進食后食物容易堆積在胃腸道內(nèi)。

3、新陳代謝較慢

如果日常的運動量較小，機體的新陳代謝速率可能較慢，也會影響到胃腸道的蠕動，導致消化能力下降，從而會出現(xiàn)不消化的情況。

建議適當調(diào)整飲食習慣，糾正不良的情緒，還可以根據(jù)自身條件增加運動量，必要時可以在醫(yī)生的指導下服用藥物，如三公仔小兒七星茶，有助于緩解積食，調(diào)理消化功能。