積食需要通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、藥物調(diào)理等，建議及時處理。

1、飲食調(diào)理：調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃難消化的食物，如油膩、辛辣、生冷等。多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。

2、運動調(diào)理：適當(dāng)進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動，加速食物排出。

3、藥物調(diào)理：可以使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，有助于緩解積食等不適癥狀，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。

平時需要注意休息，避免疲勞過度。也需要多喝水，可以促進腸道蠕動。