孩子積食吃以下食物和藥物比較好：

一、食物

包括蔬菜水果和粗糧，其中蔬菜水果中含有豐富的纖維素，可以幫助孩子消化食物，促進排便。而粗糧富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，有助于食物消化。

二、藥物

例如常見的三公仔小兒七星茶，它屬于中成藥制劑，具有消食化積、健脾開胃的功效，服用后有助于改善積食引起的不適和調(diào)理脾胃。

除此之外，平時還應讓孩子適當運動，避免久坐不動。如果孩子癥狀嚴重，應該及時就醫(yī)，以免延誤病情。