早晚打噴嚏流鼻涕是身體自我防御的一種反應(yīng)。當(dāng)我們呼吸進(jìn)入鼻腔的空氣中含有刺激物質(zhì)時(shí)，例如花粉、灰塵、病毒等，我們的身體會(huì)通過打噴嚏和流鼻涕的方式來排除這些刺激物質(zhì)，保護(hù)呼吸系統(tǒng)的健康。

打噴嚏是一種迅速、強(qiáng)烈的呼氣反射，它能夠?qū)⒈乔恢械拇碳の镅杆倥懦鲶w外。當(dāng)刺激物進(jìn)入鼻腔時(shí)，鼻腔內(nèi)的神經(jīng)末梢會(huì)向大腦發(fā)送信號(hào)，大腦隨即下達(dá)指令，引發(fā)呼吸肌肉的收縮，使得空氣迅速從肺部排出，形成噴嚏。

流鼻涕則是鼻腔黏膜分泌過多的一種表現(xiàn)。當(dāng)刺激物進(jìn)入鼻腔時(shí)，鼻腔內(nèi)的黏膜細(xì)胞會(huì)釋放出一種叫做組胺的物質(zhì)，它會(huì)引起血管擴(kuò)張和黏液分泌增加，導(dǎo)致鼻涕流出。這樣一來，刺激物就會(huì)被黏液粘住，然后通過鼻腔和喉嚨排出體外。

打噴嚏和流鼻涕都是身體自我防御的重要機(jī)制，幫助我們擺脫刺激物和病毒，保護(hù)呼吸系統(tǒng)的健康。當(dāng)我們打噴嚏或流鼻涕時(shí)，可以用紙巾或手帕捂住口鼻，避免傳播病菌。另外，保持室內(nèi)通風(fēng)，勤洗手，避免接觸過多的刺激物質(zhì)也有助于減少打噴嚏和流鼻涕的頻率。如果打噴嚏和流鼻涕伴隨有其他癥狀，例如咳嗽、發(fā)熱等，建議及時(shí)就醫(yī)，以便及早診斷和治療。