嗓子不舒服老是干咳可能是由于多種原因引起的。常見的原因包括喉嚨感染、喉嚨過敏、干燥的環(huán)境、聲帶受損或過度用力說話等。

如果你的喉嚨感染，可能是由于細(xì)菌或病毒感染引起的。這時(shí)，你可能會(huì)感到喉嚨痛、發(fā)炎和咳嗽。你可以通過休息、喝足夠的水、吃均衡的飲食和避免刺激性食物來緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長或嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生。

喉嚨過敏可能是由于對某種過敏原的過敏反應(yīng)引起的。常見的過敏原包括花粉、灰塵、寵物毛發(fā)等。除了咳嗽，你還可能會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕和喉嚨發(fā)癢等癥狀。你可以嘗試避免接觸過敏原，保持室內(nèi)清潔和通風(fēng)，或者咨詢醫(yī)生尋求過敏治療的建議。

干燥的環(huán)境也可能導(dǎo)致喉嚨不舒服和干咳。在干燥的環(huán)境中，喉嚨的黏膜會(huì)變干，引發(fā)刺激性咳嗽。你可以使用加濕器增加空氣濕度，多喝水保持身體水分，或者使用喉嚨糖漿等保濕劑來緩解癥狀。

聲帶受損或過度用力說話也可能導(dǎo)致喉嚨不舒服和干咳。如果你長時(shí)間用力說話或大聲喊叫，會(huì)對聲帶造成壓力，導(dǎo)致喉嚨不適和咳嗽。建議你合理安排說話時(shí)間和休息時(shí)間，保護(hù)聲帶，避免過度用力說話。

總之，喉嚨不舒服和干咳可能由于喉嚨感染、喉嚨過敏、干燥的環(huán)境、聲帶受損或過度用力說話等原因引起。根據(jù)具體情況，你可以采取相應(yīng)的措施來緩解癥狀，如休息、保持濕潤、避免過敏源和保護(hù)聲帶等。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生以獲得更專業(yè)的建議和治療。