感冒后持續(xù)頭疼可能是因為病毒感染引起的炎癥或免疫系統(tǒng)反應(yīng)。以下是一些簡單的方法來緩解頭疼：

1. 休息：給自己足夠的時間來休息和恢復，尤其是在感冒期間。休息可以幫助減輕頭疼癥狀。

2. 飲食和水分：保持充足的水分攝入，避免脫水。此外，適當攝入健康的食物，如水果、蔬菜和全谷物，可以提供身體所需的營養(yǎng)，有助于恢復和緩解頭疼。

3. 熱敷或冷敷：根據(jù)個人感覺選擇適合的方法。對于頭痛，有些人感覺熱敷能緩解癥狀，而另一些人則更適應(yīng)冷敷。用熱毛巾或冰袋輕輕敷在額頭或后頸部，可以幫助舒緩頭疼。

4. 避免刺激：避免吸煙、喝酒和飲用咖啡因含量高的飲料，因為這些刺激物可能會加重頭疼癥狀。

5. 輕度運動：適度的輕度運動，如散步或伸展運動，可以促進血液循環(huán)，緩解頭疼。

如果頭疼持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議就醫(yī)咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀為您提供更專業(yè)的建議和治療方案。記得及時休息，保持身體健康，預防感冒的再次發(fā)作。