兒童經(jīng)常感冒發(fā)燒可能是由于免疫力較低所致。提高免疫力可以從以下幾個(gè)方面著手。

首先，飲食要均衡多樣化。兒童飲食要包含各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和纖維素。多吃新鮮水果、蔬菜、全谷類食物和低脂肪乳制品，避免過多糖分和加工食品。此外，適量補(bǔ)充維生素C和鋅也有助于提高免疫力。

其次，保持良好的睡眠和休息。充足的睡眠有助于身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。兒童每天需要10-12小時(shí)的睡眠，建立規(guī)律的睡眠時(shí)間和睡前習(xí)慣，如洗澡、聽音樂等，有助于提高睡眠質(zhì)量。

此外，適量運(yùn)動(dòng)也是提高免疫力的重要方法。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫細(xì)胞的活性?？梢赃x擇適合兒童的戶外活動(dòng)，如跑步、游泳、騎車等，每天堅(jiān)持30分鐘的運(yùn)動(dòng)。

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生也是免疫力的關(guān)鍵。兒童應(yīng)經(jīng)常洗手，養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣。避免接觸病菌，如避免親吻生病的人，不分享餐具和飲水瓶。

最后，減少壓力也有助于提高免疫力。兒童應(yīng)保持輕松愉快的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。

總之，提高免疫力需要綜合多方面的措施。通過合理飲食、良好睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、個(gè)人衛(wèi)生和減壓等方法，可以有效提高兒童的免疫力，減少感冒發(fā)燒的次數(shù)。